Почему уход за ногами очень важен

Вы заботитесь о своих волосах каждый день. После душа вы увлажняете все тело. Вы очищаете кожу каждую ночь и наносите увлажняющий крем, но заботитесь ли вы о своих ногах таким образом? Неправильный уход за ногами приводит к затвердеванию и огрублению кожи, а также образованию трещин на пятках.

Уход за ногами

Ноги, особенно ступни, не получают должного внимания. Они возят вас весь день по городу, на работу, в школу. Что, если однажды они скажут достаточно? Это именно то, что вы бы сделали. Вам захочется отпустить друзей, которые забывают вас и не заботятся о вас. Зуд, жжение, боль. Избегайте этого, пока не станет слишком поздно. Правильный и регулярный уход за стопами обеспечит не только очаровательный внешний вид, но особенно здоровье стоп. Не откладывайте это. Чем дольше вы ждете, тем тяжелее будет дальнейшая работа.

Упругая, огрубевшая кожа и потрескавшиеся пятки

Неправильный уход за ногами - причина огрубевшей и потрескавшейся кожи ступней. Такие ступни не только не выглядят не эстетично, но трещины могут вызывать боль. Точно так же неправильный выбор обуви приводит к появлению отеков, судорог, синяков и проблем с большим пальцем, на лечение которых уходит несколько недель.

3 шага к красивым ногам

Добиться идеальных ног легко, но на это нужно время. Важно, чтобы уход за ногами был регулярным. Следите за своими ногами круглый год, а не только летом.

1. Ходьба босиком.

Когда вы в последний раз снимали обувь и шли босиком по парку, лугу, лужайке? Может, это было в последний раз, когда вы были детьми. Не зря говорят, что дети знают, что делают. Попробуй тоже. Наслаждайтесь ощущением свободы. Ваши ноги наконец-то вздохнут с облегчением!

2. Педикюр.

Найдите время для себя и сделайте педикюр. Вам решать, выберете ли вы специализированный центр, где о вас позаботятся, или испытаете его на себе самостоятельно. Вы можете получить массу удовольствия от домашнего педикюра!

Как сделать домашний педикюр

Начните с ароматной ванны для ног. Добавьте в воду любое эфирное масло. Лаванда, например, прекрасна, потому что снимает мышечные спазмы, которые типичны после долгого дня в обуви. После ванны кожа станет более мягкой, с красивым ароматом и готовностью к следующему этапу. Для участков с грубой кожей используйте шлифовальный станок для пяток. Пяточная шлифовальная машина более практична, проста в обращении и ей легче обработать все нужные места.

Не забывай свои ногти. Удалите старый лак и продолжайте стрижку ногтей. Не забудьте подогнать форму ногтя пилкой. Аккуратно надавите на кутикулу, натрите маслом область вокруг ногтя и ногтевое ложе. Попробуйте, например, миндаль, который отлично подходит для сухой кожи. И, наконец, не забывайте гидратировать. Выберите крем, консистенция и аромат которого подходят вам лучше всего, и вотрите его в кожу. Стопы вознаградят вас красивой нежной кожей и приятными ощущениями.

3. Растяжка.

После долгого и тяжелого дня упражнения для ног - это облегчение. Поначалу может показаться, что это не так, но регулярная растяжка расслабляет больные и уставшие ноги. Дайте им хотя бы 10 минут в день.

Простые упражнения на вечер

Сядьте на стул и сожмите пальцы ног, как будто сжимаете кулаки. Сожмите их на несколько секунд и отпустите.

Обводим ноги в щиколотке. Сделайте несколько круговых движений вправо, а затем влево.

Если вы испытываете неприятную боль в стопе, возьмите мяч или свернутый носок и несколько раз скрестите ноги.

Дайте ногам облегчение, которого они заслуживают. Само собой разумеется, что регулярный уход за ногами требуется в течение всего года.

Комментарии:

Оставьте комментарий

 

Вы должны войти в систему, чтобы оставить комментарий.